Sophrologie

Dans un monde tourné vers plus de performance, plus de réussite professionnelle, les canons de la beauté, l’obligation d’être équilibré, bien dans sa vie, etc… c’est l‘excellence en un minimum de temps!

La sophrologie vous propose un temps de pause, un temps pour vous.

Un entraînement du corps et de l’esprit

Retrouver la paix intérieure et améliorer la qualité de vie, tels sont les enjeux de la sophrologie.

Il s’agit d’un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Ainsi, vous renforcerez des attitudes positives au quotidien.
Vous développerez alors vos capacités à gérer les émotions et le stress professionnel ou personnel.

Sa pratique régulière permet d’optimiser, de façon autonome, vos capacités et votre efficacité au quotidien.

Au quotiden

La sophrologie, un excellent outil de prévention!

Pour la préparation d’un examen, d’une épreuve sportive, d’un entretien d’embauche, un événement de santé (accouchement, soins dentaires…), elle permet de :

• gérer le stress,
• apprendre la détente musculaire
• gérer les émotions
• développer la confiance en soi
• développer la concentration
• améliorer la respiration

Dans le domaine thérapeutique, la sophrologie a une action sur :

• les troubles du sommeil
• les maux de tête
• la douleur
• l’anxiété
• l’angoisse
• les dépendances
• les troubles alimentaires

Pour qui ?

Quelle que soit votre condition physique, que vous soyez un homme, une femme, pour vos enfants, vos ados, la sophrologie est accessible à tous!

Pour quoi ? Vous l’aurez compris, par sa pratique régulière et de manière autonome, la sophrologie vous permet de découvrir et de conquérir vos ressources, d’améliorer votre qualité de vie et de renforcer votre capacité de résilience. En retrouvant votre sérénité, vous poserez un regard positif et bienveillant envers vous-même et envers ceux qui vous entourent.