Cette commande de sophrologie pour mieux dormir m’a été passée par un établissement à Angers qui accueille des enfants et des adolescents.
Pour eux, comme pour beaucoup d’adolescents, le sommeil peut être perturbé.
Outre les remaniements neurophysiologiques et hormonaux en oeuvre au moment de l’adolescence, la situation sanitaire actuelle liée au COVID-19 engendre de l’incertitude. Le sentiment d’insécurité qui en découle entretient le stress et la peur.
Alors, pour aider nos jeunes à retrouver un sommeil récupérateur et reposant et renforcer ainsi leur système immunitaire, j’ai enregistré cette séance de sophrologie dédiée au sommeil.
Ils pourront l’écouter autant que nécessaire, installés bien confortablement, au moment du coucher.
Je leur souhaite une excellente nuit, reposante et récupératrice.
