La crise sanitaire que nous traversons a des répercussions sur notre mode de vie. Elles peuvent avoir un impact négatif dans vos vies.
Alors que nos habitudes s’en trouvent changées, l’incertitude qui en découle génère et entretient la peur, le stress.
Or, en cas de stress, le sommeil est souvent perturbé. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou précoces, autant de signes qui affaiblissent notre système immunitaire et notre santé en général.
Avec la séance de sophrologie que je vous propose, et que je propose à mes clients en sophrologie à Angers, je souhaite vous aider à retrouver une meilleure qualité de sommeil, reposant et récupérateur.
Vous pouvez pratiquer cette technique dite de Protection Sophroliminale du Sommeil, au moment du coucher.
Installez-vous confortablement dans votre lit et laissez-vous aller jusqu’à l’endormissement.
Et pour finir, n’oubliez pas que c’est avec la répétition de l’entraînement que nous devenons meilleurs, alors prenez soin de vous en vous accordant, chaque jour, un temps d’entraînement à cette pratique.
Je vous souhaite une excellente nuit, reposante et récupératrice.
Jean-François
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J’ai déjà pu tester cette exercice en tant que patient en sophrologie à Angers. L’anxiété avait rendu mon sommeil très chaotique. Grace à Cécile Le sommeil est devenu à nouveau beaucoup plus récupérateur. Merci !!!